Anemia

Sintomas,Classificacao ,Tipos E Alimentacao

O tipo mais comum de anemia é a ferropriva, causada pela ingestão insuficiente ou má absorção de ferro. O déficit desse nutriente impede a formação da hemoglobina e da mioglobina, que são duas proteínas presentes no sangue e responsáveis pelo transporte de oxigênio - sendo que a mioglobina transporta oxigênio apenas para nossos músculos. Isso fará com que o organismo não tenha oxigênio suficiente para completar as funções vitais.

Os sintomas da anemia incluem cansaço frequente, falta de disposição e pele pálida, que podem estar relacionados com a falta de ferro no sangue, devido a alguma deficiência da alimentação ou sangramento persistente. Normalmente é fácil identificar a anemia através dos sintomas que a pessoa apresenta e do exame de sangue para avaliar a quantidade de hemoglobina, sendo considerado anemia quando o valor é menor que 12 g/dL em mulheres ou 13 g/dL em homens. 

Pessoas que fazem uma alimentação variada, e que comem regularmente alimentos como feijão e carne vermelha, tem menos riscos de sofrer com anemia, mas a melhor forma de confirmar é pelo exame de sangue. Indicamos a seguir os sintomas da anemia:

.Cansaço fácil;

.Pele pálida;

.Falta de disposição;

.Dor de cabeça;

.Irritabilidade;

.Pernas inquietas durante a noite;

.Baixo desenvolvimento motor e cognitivo no bebê;

.Baixa produtividade no trabalho;

.Pouca força muscular e dificuldade para ganhar músculos;

.Na gestação há aumento do risco de prematuridade e baixo peso;

 .Atrofia das papilas da língua;Vontade de comer barro, terra, papel, sabão, argila...

Os sintomas da anemia começam pouco a pouco, gerando adaptação, e por isso a pessoa pode levar algum tempo até perceber a instalação da anemia. 

A Classificacao Pode Ser :

.Hereditária:

As anemias hereditárias geralmente se relacionam a alterações genéticas na fabricação do glóbulo vermelho – seja da membrana que dá forma ao glóbulo vermelho, seja das substâncias que estão em seu interior – hemoglobina e proteínas (enzimas). Neste grupo de anemias hereditárias temos algumas causas comuns em nossa população como as talassemias ou anemias do Mediterrâneo, comuns em indivíduos com ascendência italiana, portuguesa e libanesa; ou ainda a anemia falciforme, mais comum em indivíduos com ascendência africana.

.Adquirida:

As anemias adquiridas podem acontecer por carência de nutrientes, por alterações na medula óssea ou ainda por outra doença que leva a anemia por outros mecanismos. Assim, nos quadros de carência de vitaminas podemos citar a falta de ferro ou de vitamina B12; nas doenças da medula óssea podemos citar as leucemias ou a síndrome mielodisplásica. Já nas doenças que levam a anemia por outros mecanismos citamos as diversas doenças reumatológicas e infectocontagiosas, a insuficiência renal crônica ou as alterações de tireoide.

A Alimentacao Ricos Em Ferro Para Combater Anemia:

Dependendo do estágio identificado da anemia, ela só pode ser curada com medicamentos e tratamentos mais pesados. Porém, em outros casos, apenas uma alimentação rica em ferro – nem sempre necessitando da suplementação – já apresenta melhoras no nível de glóbulos vermelhos saudáveis. Entre esses alimentos, podemos destacar:

.Folhas escuras (couve, rúcula, agrião, espinafre…);

.Fígado;Leguminosas (feijão, lentilha, soja, ervilha…);

.Farinha de Peixe;

.Aveia;

.Cevada;

.Chocolate amargo;

.Gergelim;

.Açúcar mascavo;

.Canela em pó....